ma túy đá, meth.

Quyết định  cai nghiện là một bước tiến, đánh dấu bước ngoặt lớn trong cuộc đời.

Giúp đỡ người nghiện trong cai nghiện.

Càng quyết tâm cao và tích cực phục hồi, chúng ta càng có nhiều cơ may cai nghiện thành công. Dưới đây là một số mẹo giúp tận dụng tối đa mọi thứ cho cai nghiện:

1. Chia sẻ câu chuyện của mình. Tham gia nhóm và chia sẻ bất cứ điều gì, miễn là trung thực. Nên ủng hộ những người khác trong nhóm, thảo luận về việc tìm địa chỉ hỗ trợ hoặc tìm hiểu thêm về nghiện/cai nghiện.

2. Tìm sự trợ giúp từ chuyên gia. Chắc chắn sẽ vô cùng khó khăn khi cai nghiện mà không hiểu tí gì về lĩnh vực này. May thay, chúng ta sẽ không phải tự xoay xở một mình, hãy tìm ngay cho mình một chuyên gia cai nghiện nhiều kinh nghiệm. Điều này chắc chắn giúp ích rất nhiều cho chúng ta trên con đường phục hồi về sau.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia cai nghiện.

3. Làm những việc giúp tinh thần thoải mái. Chúng ta có thể đề xuất ý kiến cá nhân trong quá trình cai nghiện. Nếu cảm thấy điều gì có ích cho quá trình điều trị, hãy xin ý kiến bác sĩ hoặc yêu cầu ai đó có thể thực hiện công việc mà chúng ta cho rằng sẽ phục vụ tốt hơn cho quá trình cai nghiện.

4. Suy nghĩ phóng khoáng. Với suy nghĩ cởi mở, khoáng đạt, chúng ta sẽ thấy rằng những gì ta đang làm trong quá trình cai nghiện là cần thiết để có một cuộc sống giữ sạch với ma túy.

5. Thảo luận khi gặp khó khăn. Rất nhiều người nghiện rượu/ma túy gặp khó khăn trong cuộc sống. Đừng ngại thảo luận với người khác hoặc thảo luận với bác sĩ. Chúng ta sẽ phần nào tìm được cách khắc phục khó khăn đang gặp phải khi có người lắng nghe và chia sẻ. Khi những vấn đề khúc mắc trong cuộc sống được giải quyết được thì chắc chắn cai nghiện sẽ dễ hơn.

6. Giúp đỡ lẫn nhau giữa những người nghiện. Chắc chắn chúng ta không phải là người duy nhất mắc nghiện. Việc nói chuyện và giúp đỡ người khác sẽ giúp ích rất nhiều cho phục hồi. Có thể mọi người sẽ cùng có thêm cách đối phó với những tác nhân gây tái nghiện hoặc cách xử lý khi triệu chứng cai xuất hiện trở lại. Việc xây dựng một cộng đồng điều trị sẽ tạo ra một nền tảng tinh thần mạnh mẽ để cai nghiện thành công.

7. Luôn tin tưởng bản thân mình. Người nghiện thường xuyên phải đối mặt với nhiều ý kiến từ bên ngoài nhằm vào. Có thể là ý kiến tốt, nhưng cũng có thể là những ý kiến phê phán hay coi thường. Vì vậy, tự tin vào bản thân là vô cùng cần thiết để vững vàng bước đi trên con đường hồi phục.

8. Hãy cho mình thời gian. Nghiện là căn bệnh mạn tính, nghiện gây thiệt hại cho tâm trí, cơ thể và tinh thần. Quãng thời gian nghiện ma túy và rượu đã xảy ra rất nhiều biến cố, chúng ta sẽ mất một khoảng thời gian để xử lý những vấn đề đó và thực hiện những thay đổi cần thiết. Hãy dành riêng một khoảng thời gian nhất định cho bản thân để bắt đầu quá trình chữa bệnh.

9. Xác định những nguy cơ gây tái nghiện. Mỗi người có những thứ khác nhau khiến người đó thèm nhớ và muốn sử dụng lại chất gây nghiện. Do đó xác định trước các yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến tái nghiện là vô cùng cần thiết để chuẩn bị sẵn những biện pháp đối phó phù hợp.

Xác định các nguy cơ gây tái nghiện.

10. Xác định các phương án giúp bạn thoát khỏi các nguy cơ tái nghiện. Khi đã có trong tay các nguy cơ tái nghiện (yếu tố gợi nhớ) cho bản thân, tại sao bạn không lập danh sách những phương án đối phó với các tác nhân đó. Điều nàychắc chắn rất có ích cho việc cai nghiện của bạn.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, trầm cảm, lo âu, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương - Điện thoại/zalo 0988 079 038