ma túy đá, meth.

Thỉnh thoảng, khi kiểm tra thông tin cập nhật trên mạng xã hội hoặc sau khi đăng nội dung nào đó, chúng ta muốn biết ai sẽ phản ứng với bài đăng. Và bất cứ khi nào mọi người cho ta một lượt “thích” hoặc nhận xét điều gì đó trên bài đăng, điều đó khiến chúng ta cảm thấy tuyệt vời. Chúng ta sẽ cảm thấy rằng mình không đơn độc, ta đang được kết nối và có những người quan tâm đến chúng ta.

Quan trọng hơn, nếu mọi người “thích” hoặc “chia sẻ” những gì chúng ta đã đăng, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc như thể mọi người đồng ý với những gì chúng ta đã đăng và họ thích bài đăng đó. Khi điều này xảy ra, các tế bào não của chúng ta sẽ kích thích dopamine, một chất hóa học do tế bào thần kinh tiết ra để truyền tín hiệu cho các tế bào thần kinh khác giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu và hạnh phúc.

Đây là một trong những lý do cốt lõi gây nghiện. Những phần thưởng và niềm vui mà chúng ta nhận được từ mạng xã hội sẽ tạo điều kiện và lập trình cho tâm trí để ta tiếp tục khao khát nhiều hơn. Nếu tình trạng này tiếp diễn trong thời gian dài, sử dụng mạng xã hội sẽ nhanh chóng trở thành thói quen của chúng ta. Cuối cùng thì cái gì phải đến sẽ đến.

Bên cạnh những dấu hiệu rõ ràng về cách sử dụng thời gian, có những triệu chứng tâm thần xác định ở người nghiện mạng xã hội.

1. Trải qua ít hài lòng hơn và do đó, ít hạnh phúc hơn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sử dụng mạng xã hội có xu hướng ít hạnh phúc và hài lòng hơn trong cuộc sống. Lý do là Facebook gợi lên một nhận thức về sự cô lập xã hội.

Hãy thử tưởng tượng chúng ta dành phần lớn thời gian của mình đối mặt với màn hình từ máy tính hoặc điện thoại thông minh, chúng ta không tham gia vào bất kỳ tương tác vật lý nào với người khác, chúng ta sẽ cảm thấy thế nào?

Thiếu sự kết nối trực diện sẽ khiến mọi người cảm thấy cô đơn và ít hạnh phúc hơn. Mặc dù phương tiện truyền thông xã hội mang lại sự thuận tiện để kết nối với những người khác, nhưng người ta không thể bỏ qua hoàn toàn nhu cầu tương tác thể chất và mặt đối mặt với những người khác.

Mọi người càng dành nhiều thời gian trên mạng xã hội, họ sẽ càng bị cô lập về mặt xã hội. Và điều này có thể khiến chúng ta cảm thấy ít hạnh phúc hơn và ít hài lòng hơn.

2. Nghiện mạng xã hội có thể thúc đẩy lòng đố kỵ

Mọi người thích so sánh với nhau, đặc biệt là trên mạng xã hội. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết mọi người đều thừa nhận rằng nhìn thấy người khác đi du lịch và có một kỳ nghỉ tuyệt vời hoặc thể hiện tài sản vật chất là điều đáng ghen tị.

Điều này có thể làm cho mạng xã hội trở thành nền tảng cho những cảm xúc xâm nhập. Cảm giác ghen tuông có thể khiến một người muốn làm cho cuộc sống của mình trông tốt đẹp hơn và đăng những bài đăng kích động sự ghen tị của chính họ. Ngoài ra, cảm giác ghen tị cũng có thể gây ra trầm cảm.

3. Nghiện mạng xã hội làm tăng mức độ lo âu và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể

Người nghiện mạng xã hội sẽ không bao giờ chịu ngồi yên bất cứ khi nào rảnh rỗi. Họ sẽ lấy điện thoại thông minh của họ ra hoặc kiểm tra các bản cập nhật từ máy tính của họ thường xuyên. Và nếu họ không có quyền truy cập vào mạng xã hội, họ sẽ cảm thấy lo lắng và lo lắng.

Điều này là do những người nghiện mạng xã hội phụ thuộc quá nhiều vào mạng xã hội để giết thời gian, để giải trí hoặc để thỏa mãn cơn thèm muốn hành vi tiêu cực của bản thân. Và bất cứ khi nào họ ngừng sử dụng mạng xã hội, họ sẽ có xu hướng cảm thấy lo lắng.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có những tác động tiêu cực khác sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của một người không thể thoát khỏi mạng xã hội.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, nghiện game, nghiện cờ bạc, trầm cảm, lo âu, loạn thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu – Điện thoại, Zalo, Viber 0988 079 038.