ma túy đá, meth.

Omega 3 được ví như “vitamin” cho não bộ và thị giác. Ngoài khả năng giúp các cơ quan này hoạt động trơn tru, nhiều nhà khoa học tin rằng Omega 3 đóng góp một phần quan trọng trong điều trị trẻ ADHD. Vậy những lợi ích Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý là gì? Và cần bổ sung như thế nào?

Omega 3 là gì mà được mọi người “thần thánh hóa” đến như vậy? Thực chất, Axit béo Omega 3 là một dạng chất béo không bão hòa. “Béo” hay “axit” là những thuật ngữ khơi gợi lên một hình ảnh không mấy tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, Omega 3 lại được coi là một axit béo thiết yếu. Bởi cơ thể không thể tự tạo ra mà phải được lấy từ thực phẩm.

Có 3 loại Omega 3 phổ biến nhất, bao gồm:

• Axit alpha-linolenic, viết tắt là ALA

• Axit eicosapentaenoic, viết tắt là EPA

• Và cuối cùng là axit docosahexaenoic, viết tắt là DHA

Axit béo Omega 3 được chứng minh là có lợi cho sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ nhỏ. Ngoài ra, Omega 3 còn rất tốt cho tim mạch. Với những tác dụng cụ thể như chống viêm, chống đông máu, giảm mức cholesterol, chất béo trung tính và giảm huyết áp.

Các axit béo Omega 3 này cũng có thể làm giảm nguy cơ và triệu chứng đối với các rối loạn khác như tiểu đường, đột quỵ, viêm khớp dạng thấp, hen suyễn, bệnh viêm ruột, viêm loét đại tràng, một số bệnh ung thư và sa sút tinh thần.

Đặc biệt, nhiều nghiên cứu gần đây còn cho thấy, Axit béo Omega 3 thực sự tốt cho quá trình điều trị ADHD, giúp kiểm soát hành vi và cảm xúc của trẻ.

Mặc dù không có cách chữa trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), nhưng có một số lựa chọn điều trị để giúp kiểm soát các triệu chứng. Các phương pháp can thiệp thông thường bao gồm: Sử dụng thuốc, liệu pháp hành vi, liệu pháp tâm lý,..

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra một “chìa khóa” đặc biệt quan trọng, mở ra cánh cửa cho trẻ ADHD, đó chính là axit béo Omega 3.

Từ phòng ngừa đến điều trị, omega-3 đóng một vai trò quan trọng trong ADHD:

• Bổ sung omega-3 giúp giảm bớt chứng tăng động: Để đi đến kết luận Omega 3 có thể giảm bớt chứng tăng động, các nhà nghiên cứu tại Đại học Khoa học & Sức khỏe Oregon đã phân tích dữ liệu trên 16 nghiên cứu. Họ phát hiện ra, trẻ có chế độ ăn ít Omega 3 có nguy cơ mắc ADHD cao hơn nhóm trẻ khác. Trong khi đó, các giáo viên và phụ huynh cũng đã xác nhận, việc cho trẻ ăn chế độ ăn giàu Omega 3 có tác động tích cực đến hành vi và cảm xúc của trẻ ADHD

• Cải thiện sự chú ý, ít hiếu động hơn, kiểm soát cảm xúc tiêu cực tốt hơn: Theo các nhà nghiên cứu Úc, đây là một trong những lợi ích làm giảm triệu chứng mà trẻ mắc ADHD đã đạt được khi uống bổ sung omega-3 mỗi ngày trong bốn tháng

• Nâng cao năng lực ghi nhớ: Axit béo Omega 3, cụ thể là DHA chiếm đa số trong cấu tạo não bộ. Trong khi đó, cơ quan này trách nhiệm chỉ huy 6 chức năng quan trọng. Đó là Vận động, thị giác, tâm trạng, tính cách và trí nhớ. Vì vậy, việc thiếu hụt DHA trong não sẽ gây ra sự trì trệ, khiến trẻ xử lý thông tin và ghi nhớ kém hơn. Từ đó ảnh hưởng đến kết quả học tập

• Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Israel đã chứng minh được những tác động tích cực của chế độ ăn giàu Omega 3 đối với giấc ngủ của trẻ ADHD. Cụ thể, họ tiến hành thử nghiệm trên 78 trẻ ADHD, nằm trong độ tuổi từ 9 – 12. Sau 10 tuần dùng Omega 3, những đứa trẻ này cho thấy bớt mệt mỏi, quấy khóc, cáu gắt và ngủ ngon hơn.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, nghiện game, nghiện cờ bạc, trầm cảm, lo âu, loạn thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu – Điện thoại, Zalo 0988 079 038.