ma túy đá, meth.

Nghiện ma túy hoặc rượu có rất nhiều tác hại và ảnh hưởng lâu dài, ngay cả khi họ đã hoàn thành thành công một chương trình điều trị.

Sau khi hồi phục có thể làm gì để duy trì lối sống lành mạnh?

Một phần của việc duy trì sự tỉnh táo lâu dài là đưa ra những lựa chọn lành mạnh, tích cực giúp bạn tránh xa những yếu tố kích thích có thể xảy ra và đưa bạn vào một trạng thái tốt về “toàn bộ sức khỏe” của mình. Toàn bộ sức khỏe là về cân bằng tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn, theo cách tốt nhất và phù hợp nhất với bạn. Tất cả chúng ta đều khác nhau, từ những gì cơ thể phản ứng lại, điều khiến chúng ta thư giãn và cũng như những gì chúng ta tin, chúng ta khó có thể để đạt được “toàn bộ sức khỏe” để có thể hỗ trợ phục hồi lâu dài theo thời gian, giúp chữa lành và sửa chữa cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Cơ thể là một hệ thống, khi bạn cho nó ăn với thực phẩm lành mạnh và tập thể dục, thậm chí chỉ một chút, các ảnh hưởng tích cực sẽ đến. Bạn có thể không nhận ra nó ngay lập tức, nhưng khi cơ thể của bạn đã trải qua những căng thẳng to lớn của nghiện, những gì nó thực sự khao khát là chất dinh dưỡng lành mạnh và các hoạt động lành mạnh.

"Tâm trí rất mạnh mẽ, nó thúc đẩy sự lựa chọn của chúng ta trước khi chúng trở thành hành động"

Vẻ đẹp về toàn bộ sức khỏe là mọi thứ đều liên kết với nhau, vì vậy khi bạn cung cấp cho cơ thể bạn sức khỏe cần thiết, bạn bắt đầu thấy lối sống lành mạnh ảnh hưởng đến tâm trí của bạn như thế nào. Tâm trí của bạn cực kỳ mạnh mẽ, thực sự mạnh mẽ nhiều hơn cơ thể của bạn, nó thúc đẩy sự lựa chọn của chúng ta trước khi chúng trở thành hành động. Hãy dành thời gian để làm sáng tỏ suy nghĩ của bạn, giải tỏa căng thẳng một cách tích cực và liên tục làm việc để giải phóng tâm trí của bạn khỏi những vấn đề tiêu cực có thể dẫn đến những hành động tiêu cực. Dành thời gian để chữa lành tâm trí của bạn là cực kỳ quan trọng và thậm chí có thể là sự khác biệt của việc bạn có tái phát hay không.

Thứ ba, tinh thần là những gì kết hợp cơ thể và tâm trí của bạn với nhau để hoàn thành toàn bộ sức khỏe của bạn. Đối với một số người có lẽ là Thiên Chúa, thiên nhiên hay cái gì đó khác, bất cứ điều đó là gì hãy sử dụng lượng thời gian cho nó bằng với lượng thời gian mà bạn dành cho cơ thể và tâm trí. Khi bạn bắt đầu làm điều này bạn nhận thấy rằng những người xung quanh bạn sẽ bắt đầu nhận được sức mạnh tích cực từ bạn, do đó có thể giúp bạn vượt qua quá trình khôi phục đang diễn ra.

Chúng tôi muốn nghe suy nghĩ và ý tưởng của bạn về những gì bạn làm để duy trì sức khỏe và tinh thần trong cuộc sống của bạn? 

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, trầm cảm, lo âu, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương - Điện thoại, Zalo, Facebook 0988 079 038