ma túy đá, meth.

Việc có được sự trợ giúp tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp cho bạn có những lựa chọn phù hợp cho tình trạng sức khỏe của bản thân, nó còn quan trọng hơn đối với những người đang trong quá trình cai nghiện.

Hiểu được tầm quan trọng của việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lí trong điều trị cai nghiện là rất cần thiết. Khi đang chống chọi với các hậu quả do nghiện chất kích thích gây ra, con người ta thường dễ dàng quên đi mất việc giữ cho mình một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Một chế độ dinh dưỡng thiếu phù hợp không chỉ đơn giản gây ra các hậu quả về cân nặng, một số hậu quả khác có thể kể đến như:

- Chế độ dinh dưỡng thiếu kiểm soát là một phần nguyên nhân làm suy giảm hệ miễn dịch, với những người đang trong quá trình cai nghiện thì nó còn khiến họ có nguy cơ mắc các bệnh liên quan trong quá trình điều trị cai nghiện.

- Thiếu Magie có thể khiến gia tăng các triệu chứng như mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi.

- Thiếu hụt amino acid làm giảm lượng serotonin trong não dẫn đến trầm cảm và căng thẳng.

- Thiếu vitamin B dẫn tới thiếu máu .

- Thiếu hụt các vitamin nhóm B cũng có thể dẫn đến các hậu quả như mất trí nhớ, giảm nhận thức.

- Thiếu hụt vitamin K và vitamin C có thể làm các vết thương ngoài mất nhiều thời gian hơn để hồi phục.

Các liệu pháp dinh dưỡng có thể điều chỉnh để phù hợp với từng người. Ví dụ, với những ai từng lạm dụng chất kích thích thì sẽ thường sẽ cảm thấy chán ăn vì vậy thực đơn của họ sẽ phải bao gồm những thực phẩm có khả năng kích thích ăn uống. Ở khía cạnh ngược lại, ai đã từng có tiền sử lạm dụng cần sa sẽ có hứng thú hơn với việc ăn uống vì thế cần chọn một thực đơn có kiểm soát.

Để kết hợp hiệu quả với việc xác định các chất dinh dưỡng đã bị thiếu hụt trong thực đơn, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra các biện pháp cụ thể có thể thúc đẩy quá trình điều trị cai nghiện:

- Khuyến khích việc xây dựng thực đơn có lợi cho sức khỏe.

- Sử dụng đồ ăn vặt có chọn lọc.

- Cân nhắc khi ăn tại các nhà hàng, quán ăn.

- Điều chỉnh để thực đơn của bạn kết hợp hiệu quả với liệu pháp điều trị cai nghiện.

-Giảm tiêu thụ caffeine – nguyên nhân gây ra mất ngủ và căng thẳng, những triệu chứng hay gặp trong quá trình bắt đầu cai nghiện.

- Sử dụng các thực phẩm giàu chất sơ như hoa quả và rau xanh để thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

- Tránh các thành phần phụ gia nhân tạo nhằm giúp gan được hồi phục sau thời gian lạm dụng chất kích thích.

Các thực phẩm chức năng chứa các thành phần cơ thể đang thiếu hụt có thể được bổ sung trong thực đơn ăn kiêng. Tuy nhiên, nên cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong quá trình ăn uống sẽ đem lại kết quả lâu dài hơn. Các sản phẩm không có nguồn gốc từ tự nhiên có thể cung cấp vitamin và khoáng nhưng chúng rất khó để hấp thụ và có thể phản ứng với các chất có trong đơn thuốc của bạn. Các sản phẩm này cũng có thể khiến cơ thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe khác nếu không thận trọng trong sử dụng.

Việc thay đổi thói quen ăn uống không bao giờ là đơn giản, khẩu vị của từng người được hình thành từ khi còn nhỏ vì vậy rất khó để thay đổi. Vì thế, giống như luyện tập thể dục thể thao và luyện tập bất kì thói quen nào khác , việc có được một chế độ dinh dưỡng tốt cũng đòi hỏi nỗ lực cố gắng. Điều đó lại càng quan trọng hơn với những người đang tham gia điều trị cai nghiện.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, trầm cảm, lo âu, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương - Điện thoại, Zalo, Facebook 0988 079 038