ma túy đá, meth.

Cai nghiện là một trong những bước đi đúng đắn với những ai gặp phải vấn đề với chất kích thích, tuy nhiên, sau khi cai nghiện thì cần làm gì để có thể quay lại trạng thái cân bằng và tạo ra một cuộc sống mà người đó mong muốn có?

Cai nghiện không chỉ bao gồm việc bỏ chất kích thích, nó còn bao gồm cả mục tiêu hồi phục sau những hậu quả mà chất kích thích đem lại. Để làm được điều đó ta cũng cần một lộ trình cụ thể như cai nghiện, bắt đầu từ việc thay đổi nhận thức. Hãy thực sự quan tâm rằng mình muốn gì cho cuộc sống của bản thân, tìm những công cụ và sự trợ giúp đắc lực. Đừng quan tâm xem những gì sắp xảy ra, hãy đầu tư tâm trí vào những việc bạn muốn làm và cách thực hiện điều đó.

Việc chữa trị cai nghiện không dựa trên loại chất kích thích đó là gì, mà nó xuất phát từ nghiên cứu các trải nghiệm của bản thân người nghiện và từ đó tìm ra các nguyên nhân dẫn đến nghiện. Gốc rễ vấn đề ở đây là đa phần người nghiện có một động cơ để tìm đến chất kích thích và dần dần phát triển thành nghiện. Tìm được động cơ này, các bác sĩ sẽ nghiên cứu cách chữa trị phù hợp dựa trên thể trạng và những khía cạnh tâm lí khác của người nghiện. Giống như vậy, các vấn đề trong cuộc sống ở giai đoạn sau cai nghiện, cần phải được người nghiện xử lý với đáp số khác việc tìm đến chất kích thích. Bất kể nó là những cú sốc tâm lí, căng thẳng, stress, trầm cảm, tự ti, các vấn đề tài chính, v.v. Chất kích thích sẽ không bao giờ là được phép là một lựa chọn.

Cai nghiện là việc không hề dễ dàng, tuy nhiên phần thưởng cho nó lại rất xứng đáng, nó giống như một sự hồi sinh. Vì thế người nghiện không nên xem nhẹ những lợi ích mà nó đem lại, đó có thể là những thói quen, những trợ giúp mà người nghiện có được trong quá trình cai nghiện. Duy trì những yếu tố lành mạnh sau khi hoàn thành cai nghiện có thể giúp người nghiện đưa cuộc sống của mình trở về đúng quỹ đạo:

- Tiếp tục giữ cho mình chương trình hồi phục chặt chẽ và thực hiện nó một các nghiêm túc để lấy lại thể trạng tốt nhất.

- Thường xuyên liên lạc và tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

- Kiểm tra thể trạng và sức khỏe tổng thể hàng tháng.

- Tìm đến những người tin cậy như gia đình, bạn bè khi gặp khó khăn.

Các liệu pháp hồi phục chức năng từng áp dụng trong quá trình cai nghiện phát huy hiệu quả tốt và đã chứng minh được sự phù hợp với người nghiện. Chính vì thế, các liệu pháp này cần được duy trì như một cách giúp người nghiện tránh xa khỏi các mối nguy cơ tái nghiện.

Sau cai nghiện là thời gian vừa tuyệt vời nhưng cũng nhiều khó khăn. Tuyệt vời ở chỗ bạn biết mình không còn phải trải qua những thời điểm đau đớn và cảm thấy cắn dứt nữa, rằng bây giờ bạn có cơ hội để tiếp tục sống tiếp cuộc đời mình. Khó khăn là các vấn đề trong cuộc sống bạn bỏ lại trước đây cộng thêm những vấn đề phát sinh khác. Lúc này là thời điểm bạn cần huy động tất cả sự trợ giúp về cả tinh thần lẫn vật chất để có thể bước qua giai đoạn này.

Sở dĩ giai đoạn này quan trọng đó là bởi, đây là lúc ta cần phải làm mới lại tất cả các mặt của cuộc sống. Ví dụ như dọn dẹp lại nhà cửa, xây dựng lại các mối quan hệ đã mất, đi làm trở lại, bắt đầu ổn định các vấn đề tài chính. Giai đoạn này giống như việc bạn xây dựng một cuộc sống mới, trở thành một con người mới. Vì thế giai đoạn này đòi hỏi sự tập trung và quan sát cẩn thận, tập hợp mọi năng lượng tích cực để xây dựng một khởi đầu mới và nhằm đẩy lùi các yếu tố có hại.

Ở phần cuối của quá trình cai nghiện, cảm giác tự do là thứ người nghiện có thể cảm nhận được. Những vấn đề trong quá khứ không còn là thứ khiến bạn trăn trở và suy nghĩ nữa. Tuy nhiên, phải duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, có các thói quen tốt giúp gia tăng năng suất làm việc. Hãy nhớ rằng, bạn không hề cô độc, cũng giống như trong khi cai nghiện, bất kì ai muốn thành công không thể đi một mình, vì thế đừng ngần ngại tìm đến và chia sẻ câu chuyện, vấn đề của bản thân, đôi khi bạn sẽ không tìm được câu trả lời từ những người xung quanh tuy nhiên việc đó sẽ cho bạn một điều giá trị, đó là sự giải tỏa mà trước kia bạn đã phải tìm đến rượu, đến ma túy… mới có được.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, trầm cảm, lo âu, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương - Điện thoại, Zalo, Facebook 0988 079 038