ma túy đá, meth.

Ngừng uống rượu, thậm chí chỉ trong một vài tuần là một ý tưởng tốt, đặc biệt là nếu bạn thường xuyên uống nhiều hơn giới hạn hàng ngày. Việc bỏ một thói quen xấu như uống rượu thường sẽ rất khó khăn nhưng đổi lại những lợi ích của việc bỏ rượu mang lại rất đáng để chúng ta nỗ lực.

Bỏ rượu bia đem lại nhiều lợi ích.

Ngoài ra, nếu việc uống rượu thường làm ảnh hưởng đến công việc hay các mối quan hệ cá nhân - bất kể bao nhiêu rượu bạn uống - thì cũng đã đến lúc nên xem xét lại việc uống rượu của bạn. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của việc bỏ rượu mà bạn hoàn toàn có thể đạt được:

Bạn sẽ khỏe hơn.

Một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Alcoholism khám phá ra được uống rượu trước khi đi ngủ làm tăng các mô hình sóng alpha trong não- một loại sóng hoạt động trong trí não thường xảy ra khi bạn đang tỉnh táo chứ không phải trong lúc nghỉ ngơi. Do đó, mặc dù rượu có thể giúp mọi người đi vào giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn lúc ban đầu, nhưng nó sẽ phá vỡ chất lượng giấc ngủ một cách nghiêm trọng sau khoảng thời gian yên tĩnh trước đó. Bạn có thể trằn trọc và trở mình một chút lúc đầu, nhưng khi bỏ rượu giấc ngủ của bạn sẽ sâu hơn và tốt hơn giúp bạn cải thiện tâm trạng, sự tập trung và trí tuệ.

Không chỉ vậy tiêu thụ rượu vừa phải có thể làm giảm một phần vấn đề về tim của bạn. Đồng thời theo Viện Ung thư Quốc gia, sử dụng càng ít rượu thì nguy cơ về các bệnh ung thư càng thấp đặc biệt như ung thư gan, miệng, dạ dày,…

Bạn sẽ đẹp hơn.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ, rượu là một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến chúng ta ăn nhiều thức ăn hơn 30% so với bình thường. Rượu làm tăng hoạt động não bộ, kích thích các giác quan khiến chúng ta nhạy cảm hơn với mùi thức ăn và do đó khiến chúng ta ăn nhiều hơn.

Bên cạnh đó rượu cũng làm giảm sự sản xuất của hormone chống bài niệu trong cơ thể, khiến cơ thể hấp thụ ít nước hơn. Khi đó, làn da sẽ không được cung cấp đủ các nước khiến chúng trở nên khô và nứt nẻ dẫn tới các bệnh về da.

Bạn sẽ giàu có hơn.

Việc tiêu thụ ít rượu bia sẽ giúp bạn tiết kiệm được lượng tiền lớn bởi rượu bia luôn đi kèm với những bữa tiệc và những phụ phí khác. Đặc biệt những loại rượu bia đắt đỏ sẽ nhanh chóng làm cạn túi tiền của bạn. Thêm vào đó, rượu bia sẽ tác động mạnh tới trí não khiến chúng ta kích động và trở nên khá nóng tính, khó chịu và bồn chồn dẫn tới các hành động khó kiểm soát. Đây là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta làm mất đi các mối quan hệ tốt đẹp của mình. Giảm bớt hoặc ngừng sử dụng rượu bia là cách tuyệt vời để xây dựng những mối quan hệ lành mạnh.

Liên hệ với bác sĩ để được tư vấn điều trị cai nghiện rượu một cách tốt nhất.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, trầm cảm, lo âu, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương - Điện thoại, Zalo, Facebook 0988 079 038