ma túy đá, meth.

Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến quá trình cai nghiện.

Không như nhiều người nghĩ, ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng là rất sâu rộng lên sự thành bại của quá trình cai nghiện. Thức ăn là nguồn cung cấp năng lượng chính cho các hoạt động sống của cơ thể, vì vậy việc có được một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều rất quan trọng. Việc cung cấp không đúng chất và lượng dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến cơ thể hoạt động trì trệ và làm cho con người dễ nhiễm các bệnh truyền nhiễm hơn. Với quá trình cai nghiện, nó còn đóng vai trò như đòn bẩy khiến các phương pháp điều trị trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Người nghiện cần hiểu được điều này giống như cho cơ thể công cụ cần thiết để có thể chiến đấu với quá trình cai nghiện đầy khó khăn.

Dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào lên quá trình cai nghiện.

Trong quá trình cai nghiện, việc cung cấp đầy đủ và đúng chất dinh dưỡng đóng vai trò như yếu tố gián tiếp nhưng lại vô cùng quan trọng. Có được một chế độ dinh dưỡng đúng sẽ là tiền đề và điều kiện quan trọng để thực hiện các liệu pháp điều trị khác.

Đa phần cơ thể người nghiện sẽ đối mặt với suy dinh dưỡng ở cấp độ nhất định. Điều này là hoàn toàn dễ hiểu khi phần lớn thời gian họ đều sử dụng để chìm đắm vào các cơn nghiện thì việc giành thời gian chăm chút cho việc ăn uống là không thể. Họ sẽ dốc hết tiền để bỏ vào chất kích thích chứ không phải các thức ăn có lợi cho sức khỏe. Mặt khác, những tổn thất mà chất kích thích để lại cho sức khỏe tinh thần cũng như việc phụ thuộc vào chất kích thích cũng là rào cản lớn cho việc có được một chế độ dinh dưỡng cân bằng.

Bản thân việc nghiện đã gây rất nhiều tổn thương cho cơ thể. Việc các cơ quan quan trọng trong cơ thể điển hình là gan, thận, tim mạch bị ảnh hưởng trực tiếp khiến cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng bị hạn chế rất lớn. Hơn nữa, nó gây ra các hiện tượng như nôn mửa, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa của người nghiện. Ở mặt khác, cần sa tuy kích thích ăn uống nhưng nó lại ở mức quá cao dẫn đến ăn uông thiếu kiểm soát dẫn tới béo phì và hàng loạt các yếu tố làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các thói quen dẫn đến một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Bằng nhiều cách, người nghiện dễ đánh mất sự kiểm soát trong thực đơn hàng ngày, ví dụ:

- Ăn uống không đủ, bỏ bữa do giành quá nhiều thời gian để chìm đắm trong cơn thỏa mãn do chất kích thích gây ra.

- Một số chất kích thích, điển hình là cần sa kích thích lượng tiêu thụ đường và đồ ngọt, tạo ra thừa cân và các hệ quả kéo theo.

- Nôn mửa và nôn khan làm cho quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng.

- Các thực phẩm người nghiện đưa vào thường là đồ ăn nhanh và ít chất dinh dưỡng thiết yếu.

Những thói quen ăn uống này tạo ra sự mất kiểm soát cân nặng như sụt cân hay tăng cân với tốc độ bất thường.

Những chất dinh dưỡng thiết yếu trong quá trình cai nghiện.

Những người đang tiến hành điều trị cai nghiện cần tìm các phương pháp giúp cho cơ thể của họ ở trạng thái tốt nhất. Cơ thể sẽ gặp những chuyển biến rất lớn trong quá trình cai nghiện đồng thời cần rất nhiều đòi hỏi trong quá trình nhạy cảm này. Nên nhớ ngoài việc loại bỏ các tác động xấu, cơ thể người nghiện cũng có một công việc quan trọng khác là hồi phục. Để điều đó xảy ra một cách dễ dàng với việc cung cấp các chất dinh dưỡng sau đây là tối quan trọng:

- Vitamin D.

- Vitamin B6.

- Sắt.

- Canxi.

- A-xít béo omega 3.

- Magie.

- Vitamin K.

Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng này khiến cho quá trình hồi phục trở nên rất chậm. Bản thân việc thiếu đi các chất trên trong quá trình sử dụng chất kích thích đã khiến họ gặp rắc rối với những vấn đè về gan, thận và suy yếu hệ miễn dịch, ngoài ra các hội chứng khác cũng có thể người nghiện sẽ gặp phải như mất ngủ và căng thẳng.  Những triệu chứng hay hội chứng do chất kích thích gây ra có thể được giảm phần nào bằng cách cải thiện chế độ ăn uống.

Với những người gặp phải sự thiếu dinh dưỡng biểu hiện bằng sự sụt cân thiếu kiểm soát có thể sử dụng những thực phẩm chức năng bổ sung. Họ có thể bù đắp phần dinh dưỡng thiếu hụt bằng cách bổ sung các nguồn vitamin và chất khoáng ngoại sinh. Tuy nhiên, việc này cần được lập kế hoạch bởi các bác sĩ và không nên thực hiện theo ý mình. Về lâu về dài, chế độ ăn vẫn sẽ là điều thực sự tạo ra sự khác biệt.

Các bước cần làm để bù đắp lại phần dinh dưỡng thiếu hụt trong quá trình cai nghiện.

Việc các trung tâm cai nghiện nghiên cứu và tìm cách cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho người nghiện là vô cùng quan trọng. Họ cần được theo dõi và kiểm tra thể trạng để kịp thời bù đắp phần dinh dưỡng thiếu hụt. Bằng cách thực hiện các bước sau, người nghiện có thể phần nào có lại được một chế độ dinh dưỡng hợp lí :

- Ăn các đồ ăn chứa nhiều năng lượng, tuy nhiên hãy cẩn trọng và hạn chế những đồ ăn nhiều đường.

- Hạn chế ăn các thực phẩm đã qua nhiều bước chế biến.

- Cân bằng giữa việc tiêu thụ chất đạm cũng như chất sơ.

- Giảm tiêu thụ caffeine.

- Nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cụ thể cho từng quá trình của việc cai nghiện.

Mấu chốt ở đây là không có một chế độ dinh dưỡng nào hiệu quả lên tất cả mọi người, việc biết được thể trạng bản thân để tìm ra chế độ ăn uống hợp lí các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể là rất quan trọng.

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, trầm cảm, lo âu, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương - Điện thoại, Zalo, Facebook 0988 079 038