ma túy đá, meth.

Phục hồi từ nghiện là một thành tựu lớn.

Bạn sẽ cảm thấy tự hào về việc khó khăn bạn đã làm được và lạc quan về tương lai. Nhưng khi ở tương lai có thể sẽ trở thành chuyện đáng sợ, đặc biệt là khi nói đến hẹn hò.

May mắn thay, hẹn hò như một người đã cai nghiện thành công không phải là khó khăn. Trên thực tế, trong quá trình khôi phục bạn đã học được nhiều cách giúp bạn hình thành các mối quan hệ vui vẻ và lành mạnh. Điều quan trọng là phải thực hiện một số bước chuẩn bị cho mình để chia sẻ quá khứ của bạn với người khác.

Chọn thời điểm tiết lộ.

Bạn có quyền tự do lựa chọn cách thức và thời điểm bạn tiết lộ quá khứ nghiện của mình với người khác, bao gồm cả người bạn muốn hẹn hò. Bạn sẽ không mong muốn ai đó chia sẻ về những sai lầm của họ trong ngày gặp mặt đầu tiên, và bạn cũng không làm điều đó. Thay vào đó, bạn có thể chờ đợi một thời cơ để đổi phạm vi chủ đề, chẳng hạn như sau khi bạn đã thân quen hơn với người mình thích và cảm thấy nói chuyện thoải mái hơn với họ.

Hãy trung thực.

Chờ đợi để tiết lộ bí mật của bạn cho người bạn thích không phải là việc lừa dối họ. Là một người đã hoàn thành quá trình khôi phục, bạn biết rằng các mối quan hệ dựa trên sự tin tưởng. Không bao giờ là một ý tưởng tốt để nói dối với một người mà bạn hy vọng sẽ trở nên thân thiết. Nếu người bạn thích hỏi bạn một câu hỏi mà bạn không sẵn sàng trả lời, sự trung thực là cách tốt nhất: hãy nói với họ rằng bạn sẽ chia sẻ về điều đó, nhưng rất khó cho bạn và bạn muốn đợi cho đến khi trở nên thân thiết hơn. Người đó sẽ tôn trọng ý kiến của bạn.

Khi bạn tiết lộ, hãy chuẩn bị cho các câu hỏi.

Là một người đã đấu tranh với nghiện, bạn có thể biết được đâu là thông tin sai lạc và thiếu nhận thức về căn bệnh này. Người bạn thích có thể không hiểu rõ như bạn về nguồn gốc và tâm lý của nghiện. Giữ một tâm trí cởi mở và chuẩn bị để trả lời một cách bình tĩnh và rõ ràng cho bất kỳ câu hỏi nào có thể nảy sinh. Nói chuyện với các thành viên gia đình và bạn bè, những người chưa từng đấu tranh với lạm dụng dược chất có thể là một cách hữu ích để hiểu quan điểm của người bạn muốn hẹn hò.

Cho họ thời gian.

Bạn nên kết thúc một cuộc trò chuyện về nghiện ngập bằng cách cho họ một thời gian để suy nghĩ. Nói về một phần đau đớn của quá khứ của bạn có thể đem lại suy nghĩ đối với cả hai người. Sự thật là không phải ai cũng sẵn sàng hẹn hò với một người đã từng nghiện, giống như không phải ai bạn muốn hẹn hò cũng đều là lựa chọn đúng nhất. Hãy nhớ rằng tất cả mọi người, ngay cả những người chưa bao giờ bị nghiện chất, đều phải chuẩn bị cho sự từ chối khi họ bắt đầu muốn bắt đầu một mối quan hệ với ai đó. Tìm kiếm người phù hợp nhất của bạn là một quá trình, nhưng một người tốt sẽ chấp nhận và đánh giá cao bạn.

Chia sẻ công khai và trực tiếp.

Một khi bạn bắt đầu một mối quan hệ nghiêm túc hơn với một người biết về nghiện của bạn, điều quan trọng là phải giao tiếp công khai để tránh xung đột. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi đến một số địa điểm nhất định như quán bar hay tiệc tùng, hãy để người kia của bạn biết tại sao bạn không muốn đến đó. Tính linh hoạt là chìa khóa: bạn có thể nói với bạn trai hoặc bạn gái của mình là bạn sẽ đi chơi với bạn bè vào thứ sáu và sẽ dành một cuộc hẹn cho hai bạn vào thứ bảy. Hãy nhớ rằng mối quan hệ tốt luôn là về sự dung hòa. Điều quan trọng là làm cho nhu cầu và kỳ vọng của bạn rõ ràng, trong khi lắng nghe và tôn trọng các nhu cầu của người kia.

Luôn kết nối với mọi người.

Duy trì liên lạc với cha mẹ, bác sĩ và những người bạn tốt là điều quan trọng. Thật tuyệt vời khi có một người hỗ trợ bạn về mặt tình cảm, nhưng đừng bỏ bê những người khác khi bạn bắt đầu một mối quan hệ mới. Bạn cần phải kết nối với bạn bè và gia đình, những người đã giúp bạn phục hồi và duy trì sự hạnh phúc của bạn.

Nhận ra lợi thế của bạn.

Việc trải qua quá trình khôi phục liên quan đến sự xem xét bản thân, sự kiểm soát và hiểu biết. Sự hiểu biết, kiên trì và cảm xúc mà bạn đạt được bằng cách thành công trong việc phục hồi có thể khiến bạn trở thành một người bạn đời tốt. Trong thực tế, nhiều người chưa bao giờ trải qua các khó khăn có ít sự hiểu biết về bản thân hoặc khả năng đối phó với những cảm xúc khó khăn. Nhận biết và tự hào về tất cả những gì bạn có thể làm được cho một mối quan hệ.

Đừng vội vã bản thân.

Khi bạn đọc bài đăng này, bạn có thể cảm thấy hứng khởi và hào hứng về viễn cảnh bắt đầu một mối quan hệ mới thú vị. Hoặc, bạn có thể cảm thấy bị ám ảnh bởi ý tưởng hẹn hò lần nữa. Cả hai câu trả lời đều được. Đang trong một mối quan hệ lãng mạn không phải là thước đo cho thành công của bạn trong sự phục hồi; sự tỉnh táo mới là thành công của bạn. Nếu bạn không cảm thấy sẵn sàng hẹn hò, đừng lo lắng. Tiếp tục phát triển những thói quen và mối quan hệ lành mạnh mà bạn đã hình thành trong quá trình phục hồi và làm việc để trở nên ngày càng tốt hơn.

Hẹn hò sau khi nghiện có thể đáng sợ, nhưng nó là điều khả thi. Bạn đã vượt qua được những thử thách khó khăn; bây giờ là lúc để gặt hái những thành quả!

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, trầm cảm, lo âu, rối loạn tâm thần nội sinh hoặc do sử dụng rượu, cần sa, cỏ Mỹ, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc, ketamin. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần thị Hồng Thu, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương - Điện thoại, Zalo, Facebook 0988 079 038